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Fabbisogno calorico giornaliero




            

Cos'è il metabolismo?

Metabolismo è un insieme di processi chimici che avvengono all'interno di un organismo vivente al fine di mantenere la vita stessa. Questi processi includono la produzione e la trasformazione di energia, la sintesi di nuove molecole e la degradazione di molecole esistenti.

Può essere suddiviso in due categorie principali: anabolismo e catabolismo. 

L'anabolismo è la fase in cui vengono sintetizzate nuove molecole complesse a partire da molecole più semplici. Questa fase richiede energia e include processi come la sintesi di proteine, carboidrati e grassi. 

Il catabolismo, invece, è il processo di degradazione delle molecole complesse in molecole più semplici, liberando energia. Il catabolismo comprende la decomposizione di nutrienti come i carboidrati, i grassi e le proteine durante la digestione.

Il metabolismo è influenzato da diversi fattori, tra cui l'età, il sesso, la massa corporea, la percentuale di massa muscolare, l'attività fisica e lo stato di salute generale. Ad esempio, una persona con un metabolismo più veloce brucerà più calorie a riposo rispetto a una persona con un metabolismo più lento.

Alcuni consigli per accelerare il metabolismo includono l'aumento dell'attività fisica, ad esempio attraverso l'esercizio aerobico e l'allenamento di resistenza, una corretta alimentazione che include pasti bilanciati e frazionati nel corso della giornata, il consumo di proteine e l'idratazione adeguata.

L'integrazione alimentare, invece, si riferisce all'uso di integratori alimentari, come vitamine, minerali, acidi grassi omega-3 e proteine, per compensare eventuali carenze o per ottimizzare l'assunzione di nutrienti essenziali. Questo può essere particolarmente utile in caso di diete restrittive, diete vegetariane o vegan, o in presenza di specifiche condizioni di salute che richiedono un maggiore apporto di determinati nutrienti.

Buona vita!



















LA NOSTRA LINEA ANTI-AGE

                  



 

Dna Solutions offre una gamma di prodotti di qualità: 

Anti-Aging Day e Anti-Aging-Night, formulati sulla base delle più recenti conoscenze scientifiche, sono in grado di fornire al nostro organismo tutti i micronutrienti necessari per evitare dannose carenze e, nel contempo per influenzare l’espressione e l’attività dei nostri geni in tre modi diversi:

  • Stimolando o inibendo direttamente l’attività dei geni.
  • Intervenendo sull’attività degli enzimi coinvolti nel metabolismo e regolati dai geni.
  • Interagendo con i prodotti finali dei geni, cioè con le proteine.
Anti-Aging Skin contrasta l'invecchiamento cutaneo ed i segni del tempo.
  • Migliora l'aspetto di unghie e capelli.
  • Supporta l'elasticità e la robustezza di pelle, ossa, tendini e articolazioni.
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Alimenti altamente nutritivi: Mirtillo

Mirtillo

Il Mirtillo è un piccolo arbusto appartenente alla famiglia delle Ericacee. E' di origine antichissima, originario del Nord America. E
noto da tempo per il suo contenuto nutrizionale, era uno dei cibi più importanti nell'alimentazione dei nativi americani.

Le proprietà nutritive

I mirtilli sono efficaci soprattutto grazie alle concentrazioni incredibilmente elevate di fitonutrienti e in particolare di un tipo di flavonoidi: le antoclanine, pigmenti che conferiscono a questi frutti il loro intenso colore blu e che forniscono ai mirtilli le loro straordinarie proprietà antiossidanti e antinfiammatorio.
Lavorano anche in sinergia con la vitamina C e con altri importanti antiossidanti. Irrobustiscono la parete dei vasi capillari promuovendo la produzione di collagene, la sostanza che compone i tessuti. Inoltre questa importante classe di flavonoidi favorisce la vasodilatazione e inibisce l'aggregazione delle piastrine, prevenendo la formazione di trombi, con effetto simile a quello prodotto dell'aspirina.
I mirtilli favoriscono la digestione, aiutano a combattere sia la stitichezza sia la diarrea. Inoltre i tannini contenuti nei mirtilli riducono le infiammazioni del sistema digestivo mentre i polifenoli svolgono anche un'importante azione antibatterica. Ottimi per la salute dell'apparato urinario, in particolare per il batterio Escherichia coli (batterio responsabile della maggior parte delle infezioni del tratto urinario).

Principi nutritivi
  • Polifenoli (antocianine, acido ellargico, quercetina, catechine);
  • Acido salicilico;
  • Carotenoidi;
  • Fibre;
  • Acido folico;
  • Vitamina C;
  • Vitamina E;
  • Potassio;
  • Manganese;
  • Magnesio;
  • Ferro;
  • Riboflavina;
  • Niacina.

Mineral Vita; conosciamolo


Mineral Vita



Integratore alimentare di Sali Minerali e Vitamine.

  • Genera un'efficace azione alcalina, deacidificando l'organismo.
  • Favorisce l'equilibrio idrosalinico nell'organismo.
  • Rende più belli e forti capelli, unghie e pelle.
  • Utile per la rigenerazione veloce dopo un'attività fisica o lavori intensi e faticosi.
  • Contiene Calcio, Magnesio, Vitamine A, C e D3 per la salute di ossa e denti.
  • Rinforza il sistema immunitario endogeno.
  • Migliora la qualità del sonno, rilassando l'organismo per un riposo ottimale.
  • Contiene Cromo per il controllo del livello di zuccheri nel sangue.

A chi è consigliato? 
- A tutti, bambini inclusi! (prodotto altamente basificante);
- A tutti gli sportivi in post-allenamento ( antiossidante, riequilibrio salino, tampona acido lattico);
- Aiuta il dimagrimento (cromo);
- Per chi suda molto;
- Per le persone che non prendono abbastanza sole (Vitamina D);
- Per chi non riposa bene la notte;
- Per chi non beve molto.

Bambini e animali un rapporto importante.



Bambini e animali domestici è solo un gioco?


No, molto di più,recentemente sono stati fatti e pubblicati numerosi studi se per i bambini crescere con un animale domestico sia negativo o positivo e da quanto emerso risulta che condividere la casa con un cane o gatto può stimolare le difese immunitarie.
Lo studio, infatti, prova che lo sporco e i microbi portati in casa dagli animali domestici potrebbero rafforzare le difese immunitarie, comunità di batteri, lieviti utili e altre creature microscopiche che vivono nel corpo di un bambino nella prima fase di sviluppo. 

La presenza di un animale domestico può  rappresentare anche  uno stimolo importante per la crescita affettiva e psicologica di un bambino, tra i due si instaura un rapporto emotivo molto particolare poiché il bimbo impara a rapportarsi con un essere vivente diverso da sé, adattandosi alle sue esigenze e riversando il proprio amore verso qualcuno diverso dai genitori, che fino allora sono stati il suo punto di riferimento affettivo privilegiato.
Ma cosa sanno offrire gli animali ai nostri piccoli esseri umani?
L'animale è in grado di offrire una piacevolissima e divertente compagnia, creando un rapporto di affetto e di complicità tra "pari", tra cucciolo e cucciolo, diventando un compagno di giochi e di scambi di affettuosità con cui il bimbo è capace di intendersi senza alcun bisogno di parole. L'incontro con questo nuovo amico può rappresentare, per il bambino, un'occasione preziosa per imparare a gestire le sue sensazioni. 
Osserviamo il loro rapporto.
Osservare il rapporto fra animale e bambino è spesso importante per capire il livello emotivo e di compassione di cui un bambino è capace ma anche un indicatore per leggere un eventuale disagio o sofferenza. 
Spesso bambini che vivono in un contesto familiare, scolastici o ambientale difficile, manifestano, proprio attraverso un rapporto sbagliato con l'animale maltrattandolo o usando violenza con l'animale, il loro disagio e la propria richiesta di aiuto. 
Bambini e AnimaliSe volete approfondire e capire meglio l'importanza e l'unicità di un rapporto tra animali e bambini e non considerate che regalare un cucciolo a vostro figlio sia come regalare un peluche ma, capire veramente l' importanza sia fisica che psicologica tra questi due cuccioli, i consiglio la lettura di un libro veramente interessante  " Bambini e Animali", del Dott. Frank Ascione., e lo potete trovare anche acquistandolo on line nel sito Amazon o cliccando sull'immagine.

Curcuma: scopri le virtu' e i benefici per la salute!

Il mondo delle Spezie

Curcuma, spezia delle meraviglie. Dalle mille virtù e benefici è ottima da inserire quotidianamente nella nostra dieta per favorire il benessere dell'organismo.

Considerata dalla medicina orientale alla stregua di un farmaco, la curcuma è una spezia versatile che allieta le papille e giova alla salute.



Tutte le proprieta' della Curcuma

1. Proprieta' digestive e Anti fermentative
La Curcuma agisce sul nostro intestino stimolando l'espulsione dei gas intestinali e facilitando la secrezione della bile. Inoltre, essa consente la proliferazione di quegli enzimi utili alla scomposizione di cibi elaborati e ricchi di grassi.

2. Antiparassitaria e Antimicotica
E' un valido aiuto contro i funghi e quei parassiti responsabili delle piu' comuni forme d'infezioni, dermatiti e dermatosi.

3. E' utile per la Prevenzione dei tumori
Gli studi scientifici rivelano che nelle zone ricche di Curcuma, l'India in particolare, l'incidenza dei tumori e' molto bassa. Inoltre, gli scienziati avrebbero rilevato che la Curcuma contribuisce a proteggere il cervello da demenze come l'Alzheimer e il Parkinson, combattendo l'invecchiamento cerebrale precoce.

4. E' Vermifuga
Questa spezia aggredisce gli ascaridi, gli ossiuri e gli altri piu' comuni vermi intestinali.

5. Ha proprieta' antibatteriche
Ottima protezione contro batteri quali la Listeria monocytogenes e lo Staphylococcus aureus.

6. E' un Antiossidante e un Antivirale naturale
E' consigliata per proteggere il fegato e la mucosa gastrica. Inoltre e' utile per prevenire la formazione di ulcere e per combattere attivamente la formazione di herpes e verruche.

7. Ha proprieta' Antibatteriche e Antinfiammatorie
La polvere di Curcuma viene impiegata come antibatterico su tagli, ferite e sbucciature ben lavate.

8. Elimina le tossine metaboliche
L'utilizzo della Curcuma ha ottime facolta' disintossicanti per il fegato e per eliminazione delle tossine.

9. E' un protettore epatico
Aumenta la produzione di bile ed acidi biliari. Un suo utilizzo regolare puo' combattere efficacemente la formazione di calcoli colesterinici.

10. La Curcuma attiva il Sistema immunitario

11. Agisce contro la Cellulite
Le azioni lipolitiche, diuretiche e antinfiammatorie della Curcuma sono documentate, ecco perché' la sua assunzione e' utile per il trattamento della cellulite.

12. Combatte l'Astenia
E' consigliata nei momenti di stress, affaticamento e sovraccarico fisico, e per chi soffre di Astenia muscolare.

Per imparare a conoscere questa spezia




           Olio Essenziale Puro di Curcuma
                   Utilizzi nei diffusori

Antisettico.
Effetti della fragranza
Aiuta ad affrontare e a gestire lo stress, tonico nervoso. Combatte ansia, agitazione, depressione ed esaurimento nervoso. Restituisce coraggio e fiducia in se stessi. Incrementa il desiderio di realizzazione e la voglia di agire.

Utilizzi in cosmetica
Eccellente anti-age. Trattamento delle macchie. Allergie cutanee e infiammazioni. Cellulite avanzata.

Curiosità
Potente antiossidante e conservante per gli alimenti.
Avvertenze e controindicazioni
Non usare in gravidanza, allattamento e sotto i 6 anni.

La curcuma utilizzata anche come nutraceutico la puoi trovare :

Raffreddore? Sconfiggilo con i rimedi alternativi


    

GUIDA AL TRATTAMENTO CONTRO IL RAFFREDDORE


Si avvicina il tempo di raffreddori e malesseri, rinforziamo le nostre difese immunitarie.

Dieta
Alimenti consigliati
Consumare pasti leggeri.Le verdure cotte al vapore, le zuppe, il brodo e le tisane a base di erbe, consentono all'organismo di concentrarsi sul processo di guarigione. In caso di inappetenza non insistere nel mangiare.
Bere acqua pura o altri liquidi, per espellere le tossine ed evitare che la mucosa delle vie respiratorie secchi.
Acqua calda con limone, miele e cannella € un rimedio contro il raffreddore, berne una tazza ogni due aiuta a calmare il fastidio alla gola e al torace e inoltre previene l'accumulo di muco e stimola la sudorazione.

Alimenti da evitare
Zucchero in quanto riduce il numero di globuli bianchi prodotti dall'organismo e compromette il sistema immunitario. Attenzione al consumo di succhi di frutta, in particolare il succo di arancia che solitamente contengono più zuccheri che Vitamina C.
E' consigliabile ridurre il consumo di latte e latticini poichè stimolano la secrezione di muco.

VITAMINA C
Assumere 1.000 mg. da tre a quattro volte al giorno. Ridurre il dosaggio in caso di diarrea. 
* La Vitamina C rafforza il sistema immunitario.
Zinco è coinvolto in oltre 200 reazioni enzimatiche, è necessario alla sintesi di numerosi ormoni.
Assumere da 15 a 25 mg. di zinco in pastiglie ogni 2 ore per 4 giorni. 
* Lo zinco stimola la risposta immunitaria e può svolgere un'azione antivirale.
Zenzero (Zingiber officinale) riduce i gas intestinali, faringite,raffreddore, stimola la digestione.
Si trova in tisana, tintura, capsule.
Si consiglia di bere una tisana fresca 4 volte al giorno. lo zenzero € utile per il mal di gola e i colpi di freddo.
Echinacea (Echinacea purpurea o angustifoglia) utile per rafforzare il sistema immunitario, effetto antibatterico, antivirale.
Si trova in tintura, tisane, pastiglie, capsule, compresse. E' efficace nella cura del raffreddori, influenze, faringiti e infezioni delle vie respiratorie.
Si raccomanda precauzione alle persone allergiche alle piante della famiglia delle margherite.

Aromaterapia
Gli oli di seguito indicati puoi aggiungerli nell'acqua del bagno o fare dei suffumigi:
Lavanda utile a stimolare il sonno ed inoltre è un ottimo immunostimolante. Indicato in caso di tosse.
L' eucalipto e la menta piperita riducono la congestione.
melaleuca e melissa combattono i virus.

Ulteriori informazioni
E' bene riposare e dormire molto
Si consiglia di umidificare l'ambiente
In caso di mal di gola, effettuare gargarismi con acqua e sale

Un massaggio locale con l'utilizzo di oli essenziali.
Eucalipto: Anticatarrale,febbrifugo, rinforzante
Adatto in caso di influenza, tosse, bronchiti, reumatismi
Ricetta in caso di affezioni bronchiali:
4 gg eucalipto
2 gg timo
2 gg pino
1 gg lavanda.

Bhé spero che questi piccoli consigli possano esservi in qualche modi utili, alla prossima!

Perchè START DRINK JUNIOR



 







START DRINK JUNIOR   



Più Vitamine, Probiotici e verdure, per sostenerli con l'arrivo dell'autunno




Per i nostri bambini è fondamentale un’alimentazione sana, che regoli in 
maniera equilibrata carboidrati, zuccheri e proteine e che sia ricca di frutta e verdura: raramente però i bambini accettano di buon grado di mangiare questi alimenti sani e preferiscono piuttosto dolci e fritti. Start Drink Junior contiene un succo di verdure antioxy (carota, broccolo, bietola rossa, zucca, spinaci).

Il Ribes NeroLe gemme di Ribes Nero sono un potente antinfiammatorio ed antistaminico che agisce sia a livello cutaneo che a livello delle vie respiratorie. Indicato quindi in caso di riniti allergiche e croniche, asma, bronchiti, laringiti, faringiti. Hanno un potente effetto immunostimolante, combattono la stanchezza ed aumentano la resistenza al freddo al fine di prevenire le malattie influenzali.Rosa Canina e Ribes Nero, due potenti alleati per la salute delle vie respiratorie Start Drink Junior è un’integratore adatto ai bambini, alle donne in gravidanza e a tutte quelle persone che sono sensibili a sostanze come la caffeina o la taurina. Un’ottimo nutraceutico per tutti!

Papaya, elisir di lunga vita.Dona energia, grazie all'elevato contenuto di carboidrati di facile assorbimento e alla presenza di sali minerali e vitamine del gruppo B. Il frutto fresco è molto utile per affrontare periodi di stress o superlavoro. Aiuta la digestione, essendo ricchissima di enzimi proteolitici. Allevia il lavoro del fegato e riduce la produzione di metaboliti, cioèquelle sostanze parzialmente digerite che rallentano il transito intestinale.

La Rosa Canina.Le proprietà di queste bacche sono molteplici: ricche di vitamina C sono un potente antiossidante, ma soprattutto regolano la risposta immunitaria dell’organismo, generando un’efficace azione contro tutte le forme di allergia. La loro assunzione migliora la risposta immunitaria a livello respiratorio nei soggetti a tendenza allergica e nei bambini. Le proprietà antinfiammatorie, trovano importante impiego nelle flogosi acute che provocano alterazioni delle mucose nasali, degli occhi e delle prive vie respiratorie con conseguente produzione di catarro. La rosa canina quindi, non sono rappresenta un ottimo rimedio nella prevenzione di allergie e nella cura di rinite, congiuntivite ed asma, ma è consigliata nelle affezioni infantili come le tonsilliti, le rinofaringiti, tosse e raffreddore. Queste piccole bacche sono considerate la sorgente naturale più concentrata di vitamina C. (100 grammi di bacche contengono la stessa quantità di vitamina C di 1 chilo di agrumi tradizionali).Fornisce alle nostre cellule sostanze vitali e nutraceutiche.

Pre e Probiotici: aiutano il fisico a difendersi da solo.I Prebiotici ed i Probiotici sono sostanze di origine alimentare non digeribili che se assunte in quantità adeguate promuovono la crescita di uno o più batteri già presenti nel tratto intestinale con la finalità di migliorare la funzionalitàdi questo importante organo. Un corretto equilibrio nella flora batterica intestinale ha sicuri effetti positivi sulla stimolazione del sistema immunitario, sulla prevenzione dell’ipercolesterolemia e sull’infiammazione allergica delle vie aeree.

Le Vitamine del gruppo B Importantissime in quanto aiutano a trasformare il cibo (carboidrati, lipidi e proteine) in energia; la loro carenza può creare irritabilità, stanchezza, difficoltà a concentrarsi e calo di memoria. Utilissime quindi per i nostri bambini sempre superimpegnati nelle moltiplici attività giornaliere e di studio.

CoEnzima Q10 ed Acido FolicoIl CoEnzima Q10 è essenziale per mantenere una buona efficienza fisica, non a caso si trova in ogni cellula dell’organismo. E’ un potente antiossidante con un ruolo fondamentale nella produzione di energia. L’Acido Folico o Vitamina B9 è fondamentale per il corretto funzionamento del cervello e per la salute mentale ed emotiva. Importantissimo l’apporto durante i periodi di forte crescita come la gravidanza, l’infanzia e l’adolescenza. Importantissime in quanto aiutano a trasformare il cibo (carboidrati, lipidi e proteine) in energia; la loro carenza può creare irritabilità, stanchezza, difficoltà a concentrarsi e calo di memoria. Utilissime quindi per i nostri bambini sempre super impegnati nelle molteplici attività giornaliere e di studio.

5 o 10 gr di Start Drink Junior, diluiti in abbondante acqua e assunto al mattino, fornisce alle nostre cellule sostanze vitali e nutraceutiche.


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LINEA HELIX

LA PULIZIA DEL VISO rituale obbligatorio

LA CURA DELLA PELLE VISO e CORPO, LA PASSIONE per I COSMETICI NATURALI. Come per la produzione di nutraceutic i, anche per i cosmetici ECOBI...