Il Biancospino

 

Il Biancospino è noto in botanica come Crataegus monogyna,  tutt'ora utilizzato come buon combustibile.

In epoche lontane…Anticamente, il biancospino veniva associato alla speranza e alla fertilità: i suoi fiori decoravano i capelli e le vesti delle spose. Ancora, in passato era diffusa la credenza secondo cui i fiori di biancospino possono allontanare gli spiriti maligni: per questo motivo, i petali adornavano le culle dei neonati.
In fitoterapia, il biancospino è assai utilizzato per trattare aritmie, lievi insufficienze cardiache, palpitazioni, ipertensione e sindrome ansiosa.

L'olio essenziale emana una gradevole profumazione grazie all'aldeide anisica. E’ ricco di tannini e vitamine, glucidi, vitamina C, acido ossalico, pigmenti, ammine, derivati terpenici, istamina e le sue proprietà sono: anti diarroico, astringente, diuretico, tonico, febbrifugo, ipotensivo, sedativo, antispasmodico.  
Viene utilizzato come infuso e tintura nei casi di ipertensione, nervosismo e per conciliare il sonno, ma essendo estremamente attivo usarlo con cautela e farsi seguire da un medico. 

Dal Biancospino puoi preparare:
TINTURA MADRE
Porre 6 grammi di fiori secchi in 100 ml di alcool a 70°e lasciare a macero per almeno 8 giorni per poi filtrare.
VINO DI BIANCOSPINO
Porre 100 gr di fiori secchi di Biancospino e 100 grammi di vischio a macerare in 1 litro di marsala per una settimana. Filtrare e bere a bicchierini

Curarsi con il Biancospino

Se soffri di  di ansia e insonnia; 
Puoi assumere 20 gocce di tintura madre diluite in mezzo bicchiere d’acqua per 2 o 3 volte al giorno. Prendere all’ occorrenza o in cicli di 2 mesi ripetibili, con un mese di sospensione.
Per problemi di digestione; 
Prendere 30 gocce di Biancospino mg 1 DH 15 minuti prima dei pasti.
IPOTENSIVO; 
Assumere 20-30 gocce di tintura madre prima dei pasti. Non superare le 2 settimane al mese. 
Il Vino di Biancospino invece può essere utile per problemi di menopausa prova a berne un bicchierino dopo i pasti principali.

Il Biancospino è uno dei componenti importanti di Heart Solution di DNA SOLUTION, che in sinergia con gli altri contribuiscono a benessere del nostro corpo.




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INSONNIA come combatterla!

Possiamo aiutarci con un alimentaziona corretta e rimedi naturali nel disturbo dell'insonnia?

Uno, due, tre,... di sicuro cercare di addormentarsi contando le pecorelle non è un rimedio piacevole. 

L'insonnia può presentarsi come difficoltà ad addormentarsi, risveglio frequente durante la notte o risvegliarsi alle prime ore del mattino. 
Lo stress e l'ansia sono le cause più comuni di questo disturbo ma spesso concorrono anche alcuni fattori di carattere fisiologico, ad esempio lo squilibrio ormonale può essere tra le cause prime dell'insonnia e può coinvolgere svariati ormoni, lo sviluppo di insonnia nelle donne che entrano in menopausa è un'esperienza piuttosto comune e si deve principalmente ai mutamenti osservati nei livelli di estrogeni e progesterone.

Ma spesso una digestione lenta e pesante, è il risultato di un'alimentazione scorretta, cibi sbagliati o mangiati velocemente,consumati durante la cena,  di sera  è bene consumare alimenti ad alto contenuto di triptofano, una sostanza chimica che stimola la produzione di seratonina che concilia il sonno.

*La carne di tacchino e di pollo, il tonno, i prodotti derivati dalla soia, lo yogurt non zuccherato ricchi di fermenti e i cracker integrali sono ottime fonti alimentari a basso contenuto di zuccheri.
*I carboidrati complessi hanno un effetto rilassante ma è bene non eccedere.
*In natura troviamo  verdure in foglia verde, ricche di luteina e zeaxantina, che concilliano il sonno oppure legumi, avena, semi d sesamo e girasole.

Utilizzi gli oli essenziali? Ecco quelli giusti da provare

Gli oli essenziali possono esercitare un considerevole effetto rilassante; 
neroli, lavanda, camomilla, ylang ylang si rivelano particolarmente efficaci.
Possiamo aggiungere qualche goccia  e concederci un bel bagno caldo, ma almeno 2 ore prima di coricarsi, altrimenti la temperatura corporea sarà troppo elevata per favorire il sonno. 
Se il tempo è poco, concedetevi un pediluvio caldo, magari mentre guardate la tv sul vostro divano per 10 minuti, in modo da favorire l'afflusso di sangue verso gli arti inferiori e il deflusso dalla zona del capo, bastano da 2 a 6 gocce.
Per il bagno: Prepara una miscela usando 30 gocce di oli essenziali estratti dalla lista indicata in 30 ml di olio vegetale, fai scorrere l'acqua poi aggiungi la miscela.
Se invece siete delle passionali chiedete al vostro

compagno un  massaggio che contribuisce a rilassare il corpo e distendere la mente. Si può optare per massaggi professionali nonché all'adozione di tecniche volte alla cura di sé che si possono svolgere in ambito domestico.
Per il massaggio 5 gocce di olio essenziale in un cucchiaino da tè di olio vegetale, io utilizzo sempre l'olio di mandorle o di jojoba, e 5 gocce di olio essenziale di yuzu*

Utile  sarebbe anche concedersi delle sessioni di meditazione come pratica quotidiana pochi minuti alla sera prima di coricarsi.

By Arianna

* Yuzu:  agrume ibrido tra un mandarino e un limone verde cinese, è un frutto originario dell'Asia orientale ed è usato soprattutto in Giappone.

In aromaterapia è noto soprattutto come olio essenziale riequilibrante, raccomandato contro i disturbi nervosi, lo stress, l'ansia, l'agitazione.